众所周知，在家庭装修中，特别是在家庭装修中，照明和灯具的选择十分重要。当代家庭装修中，人们在选择灯具时，往往特别重视照明效果、美观、节能，而忽视了它所带来的照明方式和健康问题。选择家庭装潢灯具，不仅要注意外观和装饰，更要注意光的健康。
光健康问题分析。
1.家用照明的核心是“光保健”问题。我们所说的“光保健”，首先必须满足场所的功能要求，这是消费者常说的不亮、不美观的问题；第二，灯光要符合人们的心理需求，如色温、亮度对人情绪的影响、光影是否协调等。使用不合理的照明工具和不适当的照明方式，都会对人体健康造成严重影响。强烈的光线能改变脑部时钟，控制睡眠。长期在光下工作会降低人体对钙的吸收。强光还能使异常细胞增多，造成正常细胞死亡。
2.在满足功能要求时，光源的质量对照明有很大影响。优质光源能达到与太阳光相同的效果，低质量的光源不但会破坏视觉效果，而且长时间暴露在低品质光源下也会造成眼疲劳。若光线的亮度不均匀，如窗户或其它区域的亮度远远高于室内亮度，就会使人感到眩光，使人不舒服，严重损害视功能。
3.如何正确设计室内灯光的色彩逐渐成为人们在装修房屋时考虑的另一个重要问题。浙江省金华市装饰工程有限公司的室内装饰设计专家指出，在家庭装饰中，灯光设计不应该让人目眩，反差过大。照明设计首先是健康，其次是协调，最后是功能。
色彩对人的心理和生理有重要影响。如蓝色能减慢心率，调节平衡，消除紧张；米黄、浅蓝、浅灰色有益于安静的休息和睡眠，易于消除疲劳；红、橙、黄能使人兴奋、神志清醒；白色可降低血压，使高血压病人镇定。红的颜色使血压上升，呼吸加快。
如何选用高质量的灯具？优质的灯管，不但坚固耐用，而且符合国家有关环保标准，让消费者放心使用。您应该先到有信誉的建材店或超市购买正规包装的产品。其次，是确定灯光的颜色。点灯后，掌心靠近。节能灯通常不热。假如手心仍然红润，则为上等灯。手心若变为绿灰，则为不合格灯。优质灯具不仅节约能源，还具有健康的灯光色彩，令人舒适，保护视力。而且劣质的灯泡在夜间看起来像雾。目前市场上有不少正规品牌的灯具制造商，生产能力和水平都得到了认可，产品信誉好，质量有保证，可以放心购买。
它强调的是一种更加科学的照明方式，不仅要求有足够的使用功能条件，包括装饰条件在内，还要有充足的心理需求。何谓“轻生命”？这将给我们的生活带来什么？
光的消耗占到全国年用电量的12%，大约是2000亿度。按照中国绿色照明工程的目标，到2010年，全国照明用电将减少10%，即每年节电200亿度。全行业都要齐心协力。没有电力，会造成光污染，又很耗电。““光保健”即适宜、适度、科学照明，提倡节约、环保、有利于生产，美化生活照明环境。
着重指出光疗是一种更加科学的方法。光照条件主要包括三个方面：功能条件，即足够、基本照明条件、装饰条件、美观程度、抗紫外线、防眩光等身体健康和心理健康状况。
第一，照明要充分利用场地的功能条件，包括装修条件。第二，照明要满足人们的心理需要。注重明度和色彩表现的健康光。
就功能状况而言，如果光线质量不好，很容易使人疲劳。例如，带电感镇流器的荧光灯发出光，每秒产生100种明暗变化。长时间在这种光照环境下工作，人的眼睛极度疲劳，易引起近视，对活动对象的照明及摄影不利。